Huyết áp cao nên uống gì để hạ nhanh? Bạn đã biết chưa?
05/01/2022
Ngày nay, số lượng người bị mắc chứng cao huyết áp đang ngày càng gia tăng, ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của chúng ta. Vậy khi bịhuyết áp cao nên uống gì để hạ nhanh? Hãy cùng Mi Hà Nội tìm hiểu ngay nhé!
Nếu phát hiện mình huyết áp cao, điều quan trọng nhất bạn cần làm chính là theo dõi chỉ số huyết áp của bản thân đều đặn và liên hệ ngay với bác sĩ để có phương pháp điều trị, kiểm soát kịp thời nhằm ngăn chặn các biến chứng lâu dài xảy ra.
Huyết áp cao nên uống gì để hạ nhanh? Cao huyết áp uống gì cho hạ nhanh?
Hãy cùng Mi Hà Nội xem qua một số loại nước uống ngon – bổ giúp hỗ trợ việc điều trị chứng cao huyết áp nhé!
Huyết áp cao uống gì cho hạ – Nước lọc
Nước lọc chính là một loại nước có thể giúp hạ huyết áp rất tốt. Theo đó, mỗi ngày bạn nên uống đủ 3 lít nước lọc mỗi ngày. Nước lọc khi vào cơ thể sẽ giúp máu loãng hơn, lưu thông dễ dàng hơn, từ đó làm giảm áp lực tác động lên thành mạch, giúp hạ huyết áp một cách nhanh chóng và an toàn nhất.
Nước lọc có tác dụng tốt trong việc hạ huyết áp
Huyết áp cao uống gì cho nhanh hạ – Nước ép củ dền (củ cải ngọt)
Các chuyên gia đã chứng minh rằng nước ép củ dền có tác dụng rất tốt trong việc hạ huyết áp
Các chuyên gia đã chứng minh rằng nước ép củ dền có tác dụng rất tốt trong việc hạ huyết áp. Chỉ với 1-2 cốc nước ép mỗi ngày, bạn sẽ thấy kết quả thay đổi vô cùng rõ ràng. Củ dền có chứa nhiều loại vitamin cũng như chất dinh dưỡng có khả năng thức đẩy chức năng máu, nổi bật trong đó là nitrat.
Sau khi hấp thụ vào cơ thể, nitrat trong củ dền sẽ chuyển hóa thành nitrit – hợp chất giúp thư giãn mô cơ và hỗ trợ tăng lưu lượng máu hiệu quả. Không chỉ vậy, củ dền còn cung cấp các chất dinh dưỡng như kali, folate tự nhiên có khả năng kiểm soát huyết áp rất tốt.
Huyết áp cao uống gì để giảm – Nước ép mướp đắng
Mướp đắng hay còn gọi là khổ qua có tính hàn, có tác dụng làm mát cơ thể, bổ gan và dưỡng huyết. Không chỉ giúp bạn ổn định huyết áp, việc uống nước ép mướp đắng hàng ngày còn giúp phòng ngừa những biến chứng nguy hiểm do bệnh cao huyết áp gây ra, tránh những tác động xấu từ các bệnh về tim mạch, thận.
Mướp đắng hay còn gọi là khổ qua có tính hàn, có tác dụng làm mát cơ thể, bổ gan và dưỡng huyết
Bên cạnh việc ép mướp đắng lấy nước uống, bạn hoàn toàn có thể phơi khô để làm trà uống cũng rất tốt cho sức khỏe.
Cao huyết áp uống gì để giảm – Nước dừa
Không chỉ ngon miệng mà nước dừa còn có công dụng hạ huyết pá vô cùng hiệu quả
Không chỉ ngon miệng mà nước dừa còn có công dụng hạ huyết pá vô cùng hiệu quả. Trong nước dừa có chứa hàm lượng kali và canxi lớn, rất tốt cho hoạt động đào thải natri có trong máu. Việc uống nước dừa thường xuyên sẽ giúp giảm lượng cholesterol, đường có trong máu…, hạn chế khả năng xuất hiện các biến chứng của bệnh huyết áp cao như suy thận, xơ vữa động mạch…
Cao huyết áp nên uống gì cho hạ – Nước cam
Nước cam cũng là một lựa chọn tốt cho những người đang mắc chứng cao huyết áp. Theo các nhà khoa học, một quả cam tươi có thể chứa tới 150mg canxi, 237mg kali – vốn là những chất dinh dưỡng có lợi trong việc giảm tác động của muối natri lên thành mạch.
Nước cam cũng là một lựa chọn tốt cho những người đang mắc chứng cao huyết áp
Chỉ với một cốc nước cam ép tương đương với 3 quả cam tươi mỗi ngày sẽ giúp giảm huyết áp hiệu quả. Tuy nhiên, bạn nên uống nước cam cách 4 tiếng khi uống thuốc tây để tránh làm giảm tác dụng của thuốc.
Huyết áp cao nên uống gì để hạ nhanh – Nước ép cần tây
Một loại nước ép đơn giản và dễ làm mà vẫn mang lại hiệu quả cao trong việc điều trị huyết áp cao chính là nước ép cần tây. Cần tây có chứa phytochemical được gọi là phthalides có khả năng làm giãn các mô của thành động mạch, tăng lưu lượng máu và giảm huyết áp vô cùng hữu hiệu.
Một loại nước ép đơn giản và dễ làm mà vẫn mang lại hiệu quả cao trong việc điều trị huyết áp cao chính là nước ép cần tây
Các bước làm nước ép cần tây cũng vô cùng nhanh gọn: cần tây sau khi mua về rửa sạch, cắt bỏ rễ sau đó thái nhỏ rồi bỏ vào máy ép lấy nước, thêm một chút mật ong và đường mạch nhau rồi trộn đều, đun ấm và uống ngay. Mỗi ngày 3 lần, mỗi lần 40ml nước ép cần tây sẽ giúp giảm huyết áp hiệu quả. Bên cạnh đó, nước ép cần tây cũng là một phương pháp giảm cân hiệu quả, an toàn, rất tốt cho sức khỏe.
Tạm kết
Bên cạnh uống các loại nước ép, thuốc giúp hạ huyết áp, bạn cũng cần điều chỉnh chế độ ăn lành mạnh, hạn chế các món mặn, đồ chiên rán dầu mỡ để có kết quả tốt nhất. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể ngay lập tức từ bỏ các món ăn chiên, rán thơm ngon.
Rất nhiều gia đình Việt đang sử dụng các loại nồi chiên không dầu để chế biến thức ăn như một giải pháp. Với nồi chiên không dầu, bạn có thể thoải mái thưởng thức các món ăn chiến, rán ngon mà không cần sử dụng dầu mỡ, hạn chế tối đa lượng cholesterol và mỡ trong thức ăn.
Bạn đọc quan tâm và muốn tìm mua một chiếc nồi chiên không dầu có thể tham khảo chiếc Nồi chiên không dầu thông minh Xiaomi Silencare đang được Mi Hà Nội phân phối và bảo hành chính hãng với mức giá vô cùng hấp dẫn – chỉ 1,250,000 đồng!
